Trainingsplan
Projekt Zukunft: Träume, Wünsche, Lebensziele
(Aufgabe 1 von 4)
>>Welche Träume und Wünsche habe ich für meine Zukunft?
Alle Menschen haben Wünsche für ihre Zukunft, können sie aber häufig nicht konkret benennen. Bei der Übung „Der ideale Tag“ setzen Sie sich mit ihren eigenen Zukunftsträumen auseinander und erfahren, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand und schreiben Sie einen perfekten Tag in der Zukunft auf – entweder in Stichpunkten oder ausführlich als kleine Geschichte. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und notieren Sie auch Dinge, die Sie momentan für unrealistisch halten. Die einzige Beschränkung ist, dass Ihnen dieser Tag nicht langweilig werden darf. Wählen Sie also keine Dinge, die ihnen nur kurzfristig Spaß machen würden.
Sie können sich von folgenden Fragen leiten lassen: Wann wachen Sie morgens auf? Leben Sie in einer Wohnung, im eigenen Haus? Wohnen Sie in der Stadt, in den Bergen, am Meer? Leben Sie alleine oder mit jemandem zusammen? Haben Sie Familie? Was tun Sie, nachdem Sie aufgestanden sind? Womit verdienen Sie Ihr Geld? Haben Sie einen interessanten Beruf? Möchten Sie sich einem Hobby widmen? Was besitzen Sie alles? Welchen Menschen begegnen Sie im Laufe des Tages? Wie möchten Sie den Abend verbringen? Wie alt sind Sie in diesem Szenario?
Identifizieren Sie jetzt Ihre wichtigsten Träume. Unterstreichen Sie in Ihrem idealen Tag:
1. in roter Farbe Elemente, die ihnen sehr am Herzen liegen und ohne die Sie unglücklich werden würden,
2. in blauer Farbe Elemente, die Ihnen wichtig sind, auf die Sie aber zur Not verzichten könnten und
3. in schwarzer Farbe Elemente, die zwar nett sind, ohne die Sie aber relativ problemlos auskommen könnten.
Sie wissen nun, was Ihnen für die Zukunft wirklich wichtig ist. In der nächsten Aufgabe erfahren Sie, wie Sie aus Ihren Träumen konkrete Ziele definieren.
Linktipps:
- Statistiken zum Thema „Glück und Zufriedenheit“ auf www.focus.de
- „Das Talent zum Glücklichsein“, Interview mit Glücksforscher Prof. Ruut Veenhoven, und
„Mach Dein Glück“, unter www.stern.de
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